為引導(dǎo)我校學(xué)生關(guān)愛身心，健康發(fā)展，緩解疫情期間的情緒困擾，在第十六屆心理健康教育月期間，學(xué)生工作部（處）心理健康教育服務(wù)中心于4月20日開展心靈講堂第二講，特邀我校兼職心理咨詢師、國家二級心理咨詢師、系統(tǒng)式家庭治療師劉峰為我校學(xué)生作“靜心探尋 靜待花開——正念壓力管理”專題講座。學(xué)生工作部（處）副處長、心理學(xué)院副院長劉毅主持講座。4200余名本專科生、研究生、教職工通過線上線下參與講座，覆蓋20個學(xué)院。

劉峰從“正念是什么”“認(rèn)知情緒與壓力”“壓力的組成”“正念減壓培育什么”幾個話題出發(fā)，與師生展開了深入交流，引導(dǎo)大家直面日常工作生活中的感受、情緒、壓力，并通過身體掃描、立姿伸展、呼吸覺察等正念練習(xí)幫助大家學(xué)會緩解焦慮、減輕心理負(fù)擔(dān)，最終使自身能夠在適度的壓力下輕松，進(jìn)而愉快地專注于工作和生活。

線上直播現(xiàn)場

各學(xué)院參與反饋情況

本次講座進(jìn)一步引導(dǎo)了我校師生培養(yǎng)科學(xué)健康的生活方式，不斷提升自我幸福感，重啟享受當(dāng)下的正面能量。后續(xù)，我校將陸續(xù)開展大學(xué)生喜聞樂見的心理健康教育講座，做好學(xué)生心理壓力分類疏導(dǎo)工作。

信息、圖片來源：學(xué)生工作部（處）心理健康教育服務(wù)中心  編審：宣傳部