為進一步培養(yǎng)我校學生良好的作息習慣，在第十八屆心理健康教育月期間，我校于5月21日在溫泉校區(qū)文科4號樓成功舉辦“健康睡眠，健康心理”心理健康主題講座。本次講座邀請到烏魯木齊第四人民醫(yī)院睡眠科主任醫(yī)師楊燕，吸引了100余名學生積極參與。學生工作部（處）副處長劉晶晶主持講座。

烏魯木齊第四人民醫(yī)院睡眠科主任醫(yī)師楊燕作講座

講座中，楊燕圍繞“睡眠的必要性”“健康睡眠的評判標準”“影響良好睡眠的因素”“失眠的表現(xiàn)及類型”“調節(jié)失眠的方法”等議題展開講座，詳細闡釋了睡眠是生命過程中自然發(fā)生并與清醒狀態(tài)交替的生理現(xiàn)象，它與個體的心理和生理功能密切相關，是維持人體健康的關鍵環(huán)節(jié)，引導學生正確理解失眠，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

學生交流提問

在交流環(huán)節(jié)，學生們積極提問和發(fā)言，楊燕認真解答并提出建議。講座結束后，仍有學生仍不愿離去，繼續(xù)向楊燕請教交流。馬克思主義學院學生范詩文說：“楊醫(yī)生的講解專業(yè)且詳盡，使自己受益匪淺”。教育科學學院學生楊建霞說：“通過咨詢楊燕醫(yī)生關于睡眠的困擾，獲得了極具價值的建議”。

活動合影

本次講座是我校心理健康教育服務中心“潤心健體·樂享時光”心理健康教育月系列活動之一的“心匠在線心理講座”，旨在通過專業(yè)講座，助力學生深入了解心理健康知識，提高自我認知和調節(jié)能力，促進身心健康發(fā)展。

圖文來源：心理健康教育服務中心    編審：宣傳部